七日瘦身湯 塑造完美的你(8)

  8.由于是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時,故請一定早上煲,當(dāng)日喝掉效果好,絕對不能晚上煲第二天喝。

  9.喝瘦身湯期間:好大量喝湯,只吃少量食物。

  此種方法效果好,但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜,請根據(jù)自身情況而決定。

  如發(fā)現(xiàn)吃水果影響減肥速度,則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,這兩種情況,前三天應(yīng)控制)。

  隨意吃喝會影響減肥速度,請根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。

  10.局部減肥:如臉、背、腰、腹、大腿等,一般只要2-4天即可。

  11.七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時左右即可,中途不可再加冷水,請在開始時加足。

  12.煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可,用高壓鍋者始終不能蓋緊,只當(dāng)普通鍋用,不能用電飯鍋等。

  燒開后的湯在小火燒時,湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。

  13.纖維素可長期存在于人體內(nèi),它起著抗脂肪作用。從今七日內(nèi),減重者得遵行下列的食譜進(jìn)食。

  覺得饑餓時就喝此“瘦身湯”,它不會增加卡路里,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝的越多就的越多。

  

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