香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。不過，脾胃素虛、陽氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
西瓜
西瓜是敗火的好選擇，民間素有吃上兩塊瓜，藥物不用抓的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛的媽咪來說不宜食用。
梨
梨因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。還可幫助消化、促進(jìn)孕媽咪食欲，并有良好的解熱利尿作用。
葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎，止消渴，潤(rùn)筋骨，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
三、綠豆湯能清熱解毒
綠豆湯適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。
從保健角度出發(fā)，準(zhǔn)媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長(zhǎng)期喝，也不宜多喝。尤其懷孕期的前三個(gè)月，好是不要喝，因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素a，會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
因?yàn)榫G豆屬陰，對(duì)于身體虛弱的孕媽來說，是有弊無利的。孕婦可少量喝些，但不適合長(zhǎng)期喝。
綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來說不適合長(zhǎng)喝。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥應(yīng)禁食綠豆。
另外，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因?yàn)榧t小豆湯可以利尿，有助于消除孕晚期的下肢浮腫。
