做法
1. 紅棗浸泡軟，洗干凈，用剪刀剪開(kāi)，挖去核。2. 將糯米用熱開(kāi)水和成面團(tuán)，取一搓面團(tuán)，大概2克，搓成小長(zhǎng)條，塞入紅棗中，捏緊。3. 鍋入倒入水，加入白砂糖，煮到水開(kāi)糖融化，加入糯米紅棗，轉(zhuǎn)小火，煮10分鐘即可。
糖水蘋(píng)果煎大棗緩解痛經(jīng)
原料：蘋(píng)果1個(gè)、大棗5顆、紅糖2大勺。
做法
1. 蘋(píng)果洗凈，對(duì)開(kāi)，切片;大棗洗凈，去核，切塊。2. 紅糖倒鍋內(nèi)，倒入紅糖3倍的水，紅糖與水的比例為1:3，小火攪拌，使紅糖慢慢融化，放入蘋(píng)果片和大棗，小火慢煮至水開(kāi)，用小火慢慢煎制。3. 煎到兩面色澤很深，蘋(píng)果略微脫水的樣子即可。
炒紅果消積清胃解毒化痰
原料：新鮮山楂1斤、冰糖半斤、鹽1克。
做法
1. 山楂洗凈，去核去蒂。2. 鍋中倒入山楂、冰糖、適量清水(250克)、鹽，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右，全程不蓋蓋子，看到湯汁粘稠，山楂變軟關(guān)火，晾涼后即可食用。
糖漬金橘補(bǔ)充維C 預(yù)防感冒
原料：新鮮金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克。
做法
1. 金橘摘去蒂頭，清水清洗干凈，浸泡10分鐘，水中加1小勺鹽殺菌，瀝干水分，用刀在金橘上均勻的劃5-6刀，用手捏扁，用牙簽輕松的挑掉金橘籽。
2. 將所有切好捏過(guò)的金橘放進(jìn)一個(gè)大碗里，撒上白砂糖，用筷子拌勻，蓋上保鮮膜，入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出來(lái)再拌個(gè)1-2次。
3. 兩天后，將金橘取出，倒入不銹鋼鍋中，加入50ML清水、40克冰糖，蓋上蓋子，開(kāi)中火煮20分鐘左右。
4. 湯汁變粘稠，轉(zhuǎn)小火，期間要適當(dāng)?shù)姆瓌?dòng)，擠壓，湯汁還剩一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候，關(guān)火，冷卻后放干凈的密封罐子里即可。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于水果養(yǎng)生的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家對(duì)于水果如何養(yǎng)生是不是了解很多了，原來(lái)簡(jiǎn)單的水果經(jīng)過(guò)這幾個(gè)做法之后，養(yǎng)生效果翻倍，可以緩解生活中這么多的小病痛，趕緊試試吧!
