孕婦夏季吃什么水果好
一、櫻桃
1、 櫻桃味道酸甜，能促進(jìn)孕婦食欲。
2、櫻桃營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
二、火龍果
1、吃火龍果能夠護(hù)膚、保護(hù)腸胃、緩解便秘，同時(shí)對孕婦妊娠高血壓有預(yù)防的效果。
2、它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。
3、孕婦宜多吃火龍果，但每天食用以不超過200克為宜。過敏體質(zhì)者慎食。
患有妊娠糖尿病的孕婦要慎吃此果。
三、橙子
1、橙子中含有大量的維生素C，易于孕婦吸收。
而維生素C可以促進(jìn)人的大腦發(fā)育，因此孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發(fā)育，提高胎兒智力。
2、橙子味甘、酸，孕婦吃橙子可以助消化、預(yù)防便秘。
橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)元素，可以幫助孕婦止惡心孕吐癥狀。
3、懷孕期間孕婦食欲不好，吃橙子可以開胃、增強(qiáng)食欲。
