3、加入150毫升純凈水,攪拌30秒左右;
4、攪拌完畢后,加入蜂蜜,即可食用。
功效
調(diào)理腸胃,促進腎機能,預(yù)防孕婦妊娠高血壓。幫助消化,對早期孕婦有止孕吐的作用。
孕婦夏季開胃食譜三:鮮蝦草菇湯
孕婦夏季開胃食譜所需材料
蝦仁300克、涼瓜500克、豆腐2塊、鮮草菇50克、雞蛋3只、生姜2片。
孕婦夏季開胃食譜的做法
1.雞蛋去殼留蛋清;
蝦仁洗凈吸干水分,用1/2蛋清、鹽、干粉拌勻,置冰箱冷藏2小時;
2.涼瓜洗凈去瓤切粒,鹽拌勻,置沸水稍滾取出;
3.豆腐、草菇分別洗凈切粒,置沸水稍滾取出。
4.起油鑊下蝦仁稍炒熟取出,再于油鑊中,濺入紹酒,下水1000毫升(4碗量)及所有材料,待湯燒至微沸時用濕馬蹄粉勾芡,熄火推入余下蛋清,下鹽、油便可。為4人量。
功效
爽美味,具有助陽補氣、對孕婦有清熱除煩之功。