孕婦夏季吃什么好 孕婦夏季養(yǎng)生小秘方(9)

  孕婦夏季喝什么湯好

  孕婦夏季開胃食譜:木瓜燉銀耳

  材料

木瓜燉銀耳

  木瓜、銀耳、冰糖。

  做法

  1、將銀耳用清水浸透發(fā)開,去掉硬心,撕成小朵,再用清水漂洗干凈,備用;

  2、木瓜去外皮,剖開為二,去掉中間的瓤切成小塊。

  3、湯鍋中倒入沒過銀耳的水,蓋上蓋子,大火燒開后,轉小火先煮30分鐘。

  4、然后再倒入木瓜,加入適量的冰糖,大火燒開后,轉小火也30分鐘這樣即可。

  功效

  木瓜清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而且能均衡孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡,潤膚養(yǎng)顏。而雪耳亦非常爽口,清新味美得令人停不了口。

  孕婦夏季開胃食譜:海米冬瓜湯

海米冬瓜湯

  原料

  冬瓜,海米。

  做法

  1. 將海米用溫水泡軟,洗凈,控干水分;冬瓜去皮和瓤,洗凈,切成片。

  2. 鍋中加熱油,爆香海米后放入冬瓜,拌勻后加入適量清水(如果家里剛好有剩余的燉湯,可用燉湯替代清水)。

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