夏天喝什么湯好 降暑養(yǎng)顏怎樣喝湯最健康(19)

  男人夏季喝什么湯好

  夏季天氣炎熱,男人容易出現(xiàn)體虛,這個時候就需要健康飲食來幫忙了。通過食療的調(diào)理,可以改變男人的體質(zhì),讓男人不再煩惱夏季的炎熱,做真男人!

  一、山藥排骨湯

  材料:山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒

  做法

  1、山藥洗凈,去皮切斷,蒸2分鐘;

  2、排骨洗凈,砂鍋加滿水,煮開,撇去浮沫;

  3、放姜片蔥結(jié),加黃酒,轉(zhuǎn)小火;

  4、煨一小時,撿去蔥結(jié),放山藥,開中火沸騰后再轉(zhuǎn)小火;

  5、半小時后加適量鹽,繼續(xù)煨半小時至山藥排骨酥爛即可。

  二、香菇排骨湯煲

  材料:排骨400克、干香菇6朵;姜、香蔥、酒、鹽。

  做法

  1、干香菇用冷水浸泡4小時,香蔥打結(jié)、2小塊姜去皮用刀拍松;

  2、排骨入砂鍋,加冷水、1塊姜、酒,大火燒開,有浮沫出來,倒掉,將排骨沖洗干凈;

  3、砂鍋中重新入排骨,加冷水、1塊姜、蔥結(jié)、酒,加蓋,大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煲1個半小時;

  4、開蓋,入香菇,燒開后小火繼續(xù)煲半小時,加鹽,再煲15分鐘,后灑上蔥花。

  男人夏季喝什么湯好?以上這兩種湯品,都適合男人在夏季經(jīng)常飲用。很多男人的飲食習(xí)慣,經(jīng)常是吃飯快,還湊合,這對健康是非常不好的。為了自己的健康,男人要經(jīng)常喝一些湯品,這樣對身體的保健效果是非常好的。

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