月經(jīng)是每個女性朋友都會經(jīng)歷的事，特別的其中的疼痛更是難以言表。而且還不知道該如何緩解這種痛苦。家人們看了也是看在眼里，疼在心上。不要著急，并不是真的沒有方法緩解的，下面就由小編來為大家介紹幾款緩解月經(jīng)痛苦的食譜吧。
紅棗糖姜茶
材料
紅棗，老姜，紅糖，天麻(少量)，薏米。
做法
1、天麻、老姜(切片)、適量水，入鍋煮20分鐘。
2、再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。
3、后加入紅糖，出鍋OK!
酒釀圓子雞蛋羹
材料
水500毫升，酒釀1盒360克，糯米粉小圓子1袋350克，雞蛋2個，姜片若干，紅糖若干。
做法
1、姜片放入水中用大火煮，水沸騰后把姜片撈出來。
2、把酒釀倒入沸水中，小火繼續(xù)煮開。
3、雞蛋打散，備用。
4、將小圓子倒入沸騰的酒釀中，煮至小圓子浮起。
5、加入雞蛋，順時針攪拌。
