開胃菜譜 幫您解決食欲不振(11)

  家常開胃菜

  碎錦桂魚的做法

  1.桂魚宰凈,魚肉切丁;蝦仁、雞丁用淀粉裹拌;其它配料均勻切丁。

  2.桂魚頭尾蒸熟,擺在盤子兩頭;炒鍋加油燒熱,加入調味料,放入魚肉及配料,炒好裝盤,放在魚頭尾中間;再把蝦膠釀在青椒內煎熟,與櫻桃一起圍在盤邊。

  碎錦桂魚制作提示

  1.鱖魚又稱桂魚。

  2.蝦膠制作:將蝦仁放在冷水里解凍后,撈出,用干布吸干水分,然后用刀把蝦仁拍成泥狀,放入盆中,加鹽后攪打蝦膠,至起膠為止,然后加味精、生粉、麻油和胡椒,攪拌均勻即可。

  人參燉烏雞的做法

  1.將雞洗凈,然后將雞頭及腳全納入雞體內,將雞體放在大碗內。

  2.在雞上放已切片的人參、以及切成薄片的天門冬,加入適量清水。

  3.隔水武火燉上兩小時,然后加入適量酒,再放入已熟的去殼鵪鶉蛋,再燉半小時至四十分鐘左右,便可以飲湯食肉了。

  人參燉烏雞健康提示

  此湯具有滋補強壯的作用。

  家常蛋花湯的做法

  1.鍋內放適量的清水燒開;

  2.放入摘凈的木耳、黃花、小白菜;

  3.煮至白菜莖變軟后,將雞蛋直接打入湯中,用筷子調散;

  4.后以鹽、味精、蔥、胡椒粉、香油調味即可。

  家常蛋花湯健康提示

  提供胎兒成長必需的蛋白質和豐富的維生素A和維生素B1。

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