雞肉燉土豆的做法 土豆燉雞給您好營養(yǎng)

  雞肉燉土豆是一道東北地區(qū)的特色菜,一般是以雞肉,土豆,洋蔥為主要原料制成的。雞肉燉土豆?fàn)I養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C,E,以及磷脂,蛋白質(zhì),脂肪,氨基酸等多種元素。下面小編就為大家介紹幾款雞肉燉土豆的美味食譜吧。

  雞肉燉土豆

  主料

  琵琶雞腿400g,土豆3個,輔料:洋蔥2個,胡蘿卜1個,大蔥半棵,姜一塊,紅辣椒一棵,大蒜6粒,紫蘇4片。

  調(diào)料

  韓式辣椒醬3大勺,辣椒粉2大勺,糖2大勺,料酒1小勺,芝麻油2大勺,色拉油少許,鹽1小勺,胡椒少許。

  做法

  1、洋蔥豎切成條狀;大蒜(4粒)切碎;胡蘿卜切塊兒;姜切片;紫蘇、紅青椒、大蔥切絲。

  2、將鍋燒熱,加入少許色拉油,待油熱了以后放入琵琶雞腿,炒至腿皮的顏色變白;加入洋蔥,炒3分鐘;然后,加入胡蘿卜再炒2、3分鐘;炒好以后加湯,待湯煮開,用勺子撇去上邊的菜沫。

  3、往蒜末里加入芝麻油、辣椒粉、辣椒醬,攪勻后,慢慢加入菜鍋。將菜湯拌均勻后,蓋鍋煮10分鐘。

  4、將土豆帶皮洗凈后,分別包上保鮮膜,放入微波爐,600w加熱5分鐘。取出剝皮后,每個都分別橫豎兩刀切成四塊兒。

  5、往已經(jīng)煮了10分鐘的菜里,加入土豆塊兒,再加入糖、鹽,蓋鍋再煮10分鐘。

  6、待菜煮好以后,關(guān)火,加入蔥絲、紅青椒絲、紫蘇絲;稍微蓋會兒蓋子,就搞定這個韓式雞肉燉土豆了。

  家常雞肉燉土豆

  材料

  土豆1個,雞腿1只,姜適量,料酒適量,生抽適量,鹽,八角2個,少許糖。

雞肉怎么做好吃 雞肉的做法 雞肉的營養(yǎng)價值 
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