納豆是很好吃的豆類。納豆的營養(yǎng)非常豐富,味道鮮。很多人都喜歡吃納豆,但是有不知道怎么做納豆。那么納豆怎么做呢?如果你想了解一下的話。小編就為大家介紹幾款不錯的納豆制作方法,希望大家喜歡。
自制納豆
材料:黃豆 200g 味精 1茶匙,白糖,1茶匙,納豆菌粉1顆,水適量。
做法
1. 將黃豆泡透,加適量水、1茶匙味精、1茶匙白糖(喂給菌粉吃的)用飯煲煮粥檔煮軟、水干,黃豆至一搓就爛、但形整的樣子。
2. 菌粉從膠囊中倒入碗內(nèi)用2茶匙涼白開沖開。
3. 菌粉水倒入黃豆中拌勻。
4. 酸奶機中倒入適量水。
5. 開水消毒透氣高腿的折疊蒸籠。
6. 將納豆放入蒸籠中間弄深一點的凹洞(便于納豆菌呼吸),入酸奶機。
7. 把酸奶機外蓋稍漏縫兒蓋上。
8. 因為納豆菌是嗜氧菌~
9. 發(fā)酵至納豆起白膜即可。
10. 這個溫度的青島的夏天,我用了一夜半個白天就得了~
11. 攪動有白絲出現(xiàn)也是發(fā)酵好的一個征狀~
12. 取出晾冷,入保鮮盒冷藏。
小訣竅
1、這是加了點水和調(diào)味料的納豆,可以攪出豐富的絲~據(jù)說這個絲就是納豆激酶主要存在的地方哦~
2、黃豆如果怕煮時水量不好掌握,用蒸的也可以,以前貓媽用電高壓鍋,蒸40分鐘就可以了。
3、再就是,發(fā)酵時,要放在通風的地方,因為納豆發(fā)酵時會發(fā)出。。。那個味道。。。
用酸奶機自制納豆
材料:黃豆1.5杯(越小粒越好),買來的日本納豆一小盒(用來提供菌種)。
工具:酸奶機,高壓鍋。
做法
1.黃豆浸水過夜,略清洗后瀝出。
2.發(fā)好的黃豆另外加4杯水用高壓鍋煮,上汽后煮15分鐘左右。需要煮到豆子綿軟,用勺子能壓爛那種程度。