牛肉燉土豆的做法 常吃健脾養(yǎng)胃強筋壯骨

  牛肉燉土豆是一款常見的家常菜,很多人都喜歡把這個拿出來招待客人,牛肉燉土豆的食材主要是牛肉和土豆,牛肉和土豆的營養(yǎng)價值都很高,都是生活中經(jīng)常會看到的,價格也不貴,那么這款牛肉燉土豆怎么做才好吃呢?今天就和小編一起學習一下吧!

  制作方法

  做法一

  食材準備

  主料:牛腱。

  輔料:土豆、西紅柿、洋蔥。

  調(diào)料:鹽、味精、白糖、白酒、醬油。

  制作步驟

  1、將牛腱切塊后加入鹽、醬油、白酒腌制10分鐘;

將牛腱切塊后加入鹽、醬油、白酒腌制10分鐘

  2、坐鍋點火倒油,放入牛肉翻炒變色后,加入西紅柿煸炒出汁,沖入適量開水燉20分鐘,開蓋后放入土豆燜10分鐘,再加入洋蔥,加鹽、味精、白糖調(diào)味出鍋即可。

  做法二

  食材準備

  牛肉、土豆、西紅柿、蔥頭、蔥、姜、八角、鹽、料酒、胡椒、醬油、白糖、雞精。

  牛肉燉土豆制作步驟

  1、牛肉洗凈切小塊,放鍋中加水、蔥、姜燉八成熟(大約50分鐘);

  2、蔥、姜、蔥頭炒出香味;下牛肉、西紅柿、鹽、料酒;

  3、加醬油、胡椒粉、八角、白糖、牛肉湯,小火燒15分鐘。

  4、加土豆塊繼續(xù)燒10分鐘,放雞精調(diào)好口味。

  注意事項

  1.煮牛肉的水不要太多也不要太少,保持在1(牛肉):3(水)就可以了,因為牛肉很難變“帊”,所以在煮的時候可以放點醋進去。

煮牛肉的水不要太多也不要太少

  2.土豆在切好之后,可以用鹽巴泡一下再拿去煮,那樣即使煮熟了吃起來口感更加的好吃。

  3.這道菜放冰糖的時候要把握好,以免太甜了。

  食用須知

  營養(yǎng)價值

  牛肉

  中醫(yī)認為,牛肉性味甘,平。 ①《別錄》:"味甘,平,無毒。" ②《千金本草》:"味咸,平,無毒。" ③《日華子本草》:"水牛肉,冷;黃牛肉,溫。"

  歸經(jīng)入脾、胃經(jīng)。①《雷公炮制藥性解》:"入脾經(jīng)。" ②《本革匯言》:"入手,足陽明經(jīng)。"

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