酒對人來說是個傷身的東西,但是即便這樣不喝又不行,宴請賓客、親朋相聚、工作應(yīng)酬都要喝酒,有時喝完酒后還會頭疼,那么喝酒后該吃什么好呢,怎樣來緩解這些后遺癥呢,跟隨小編一起來看看吧。
要想減少酒精對人體造成的傷害,那么在喝酒后可以吃以下的幾種食物,來幫助您緩解酒精對您肝臟的傷害。
一、烏梅
烏梅有解酒之效。如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉。
二、蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
三、酸奶
酸奶對于喝酒人士也是個好東西,酸奶里面含有的成分能夠幫助人保護胃黏膜,延緩人體對酒精的吸收。
四、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,能有效改善酒后厭食癥狀。
五、新鮮葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達到解酒目的。
六、西瓜汁
西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。
也可以用以下幾種方式來緩解。
多喝清水
多喝清水,這樣能幫助人補充體內(nèi)的水分,沖淡酒精的濃度,以達到緩解的作用。
通常,體內(nèi)水分的2/3都在細胞內(nèi),但是酒精增加后,細胞內(nèi)的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內(nèi)的水分減少了,也會覺得干渴。酒后想喝水就是這個道理。不論是哪種原因,充分攝入水分都是沒錯的。
“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去,會刺激胃使食物易吐出。