相信很多的女性朋友會有這樣的煩惱,那就是經(jīng)期吃什么好排毒,對于女性來說,經(jīng)期中要特別的注意自己的飲食和作息習(xí)慣等等。那么如果經(jīng)期來臨,女性朋友又該如何面對呢?下面,小編就向大家介紹幾款適合經(jīng)期恢復(fù)身體的美味和幾種水果。大家平時(shí)可以試試看。
自制蜜紅豆
材料
紅豆500g (大約3杯),
水1500g, 鹽1/4茶匙,
細(xì)砂糖250g,
做法
1. 先把紅豆清洗干凈,然后再加入適量的鹽,用清水泡上一小時(shí)左右。
2. 開大火煮滾,再轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘。熄火(鍋蓋可要蓋緊密)在爐上燜20分鐘。
3. 再開火煮滾紅豆,用中小火再煮20分鐘, 再一次熄火燜20分鐘。
4. 過半小時(shí)后,嘗嘗看,如果上面的熟了,即可。
5. 確定紅豆熟了,先盛起2杯紅豆湯以制作椰香蜜紅豆發(fā)糕或面包。
6. 再開火加熱紅豆湯后,用漏勺撈起紅豆滴干,放進(jìn)保鮮盒內(nèi),倒進(jìn)細(xì)砂糖,用湯匙輕輕拌,別弄爛紅豆。
7.如果用壓力鍋的話,滾后用中小火煮20分鐘就夠了。
8.要是用燜鍋燒的話,就等到水煮熟5分鐘后,再將紅豆?fàn)F上一小時(shí)。
9.再燜60分鐘應(yīng)該就可以了。
蜜棗紅糖姜水
材料
主料:蜜棗(無核)50克、姜10克,