三明治早餐
材料：全麥面包片，肉松，色拉醬，西紅柿，生菜，香腸，雞蛋。
做法
1、把面包片切成棱形。
2、然后一層一層的抹醬。
3、后一層一層按自己的洗好放上西紅柿、生菜、香腸、雞蛋即可。
十分鐘早餐輕松做——火腿牛油果吐司卷
材料：火腿片，牛油果，吐司片，蛋黃醬。
做法
1. 準(zhǔn)備好原材料;
2. 牛油果去皮后切成長(zhǎng)條;
3. 將吐司面包片的四周硬邊切去;
4. 用搟面杖將面包片搟平;
5. 將火腿片平鋪在面包片上;
6. 將牛油果放在面包片的一端;
7. 再撒上些蛋黃醬;
8. 在下面墊成保鮮膜將它包裹起來(lái);
9 同樣的方法將其它的做好;
10. 再來(lái)杯芒果汁來(lái)搭配。
小訣竅
1. 我選用的是紅蘿卜吐司片，其它全麥面包片都可以;切去四邊后再用搟面杖搟平都是利用它能卷起來(lái);
2. 面包片上擺放火腿片、牛油果等，因?yàn)檫@種火腿片搭配水果風(fēng)味更佳;
3. 用保鮮膜包裹不僅有利于定型，而且很衛(wèi)生，吃起來(lái)也很方便;如果家里沒(méi)有保鮮膜，可以省略。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹關(guān)于早餐食譜的全部?jī)?nèi)容，相信大家都知道早餐應(yīng)該吃什么了吧，早餐一定要一營(yíng)養(yǎng)和豐富為主，不宜吃的過(guò)飽過(guò)油膩，所以小編推薦了幾款清淡但是營(yíng)養(yǎng)豐富的食譜，希望大家喜歡。
