洋蔥炒魷魚 教你做美味營(yíng)養(yǎng)洋蔥炒魷魚

  洋蔥魷魚是一道很家常簡(jiǎn)單的菜肴,這道菜的功效有很多,洋蔥含有很多的微量元素,常食還能預(yù)防感冒,而魷魚含有很多的蛋白質(zhì),且肉質(zhì)鮮美。下面就為大家介紹幾種洋蔥炒魷魚做法。

  青椒洋蔥炒魷魚

  原料:青椒、洋蔥、魷魚、油、姜、蒜、豆瓣醬、鹽、雞精。

  制作

  1、準(zhǔn)備好青椒和洋蔥,準(zhǔn)備好魷魚肉,焯水備用,青椒和洋蔥洗凈切塊。

  2、鍋熱油,下姜蒜和豆瓣醬炒香。

  3、加入魷魚,加料酒和醬油翻炒,加入青椒和洋蔥,加鹽,加雞精翻炒至熟即可。

  洋蔥炒魷魚一

  原料:魷魚、胡蘿卜、洋蔥、青椒、料酒、油、姜絲、干辣椒、花椒、蒜、鹽、蔥。

  制作

  1、準(zhǔn)備食材。

  2、魷魚處理干凈后,將魷魚劃十字花刀,然后放入料酒和姜絲腌制幾分鐘。

  3、起鍋放水燒開(kāi),放入腌制過(guò)的魷魚,變色后撈起。

  4、起鍋放油,放入干辣椒;花椒5粒,姜蒜爆香。

  5、放入胡蘿卜,洋蔥,青椒,翻炒片刻,放入魷魚,加鹽,翻炒均勻,后醬油,蔥段,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

  洋蔥炒魷魚

  原料:魷魚、洋蔥、蒜末、鹽、油、胡椒粉。

  制作

  1、先將魷魚切成條。

  2、熱鍋放入油,放入蒜末炒香。

  3、然后放入洋蔥炒2分鐘。

洋蔥 炒魷魚 魷魚 
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