吃什么可以養(yǎng)胃 養(yǎng)胃食譜讓您科學(xué)養(yǎng)胃

  現(xiàn)代社會(huì)中,隨著生活水平的提高,人們的飲食也有很大的提高,這樣總是會(huì)沒有節(jié)制的吃喝,總是暴飲暴食或者胡亂海吃,這對(duì)胃部會(huì)有很大的刺激,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)得胃病,所以需要我們及時(shí)的養(yǎng)胃,才會(huì)讓我們有個(gè)好身體,那么吃什么可以養(yǎng)胃呢,怎樣養(yǎng)胃好呢,下面就給大家介紹幾種養(yǎng)胃食譜。

  吃什么可以養(yǎng)胃

  蘋果湯

  蘋果的功效能夠?qū)θ似鸬缴驖?rùn)燥的作用,也有養(yǎng)胃的作用,所以對(duì)于陰虛胃痛脾虛的人,可以多吃些蘋果。

  食材

  蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量。

  做法

  1)將枸杞泡水幾分鐘,清洗干凈備用。

  2)從市場(chǎng)買來一些較好的蘋果。

  3)蘋果去核,不要削皮,并切成大丁。

  4)取一煮鍋,將蘋果放入,并倒入適量的清水。注:500克蘋果大約500毫升的水。

  5)大火煮開,轉(zhuǎn)小火25分鐘。

  6)把枸杞倒入鍋中煮,等鍋開后就可以食用了。

  椰香南瓜羹

  南瓜的性溫,味甘,入脾、胃經(jīng),能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。

  食材

  南瓜 200克、椰子粉 1袋。

  做法

  1)南瓜去皮去籽切小塊,入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會(huì)。

  2)椰子粉以1:5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼。

  3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀,倒入杯中即可。

  豆角燜面

  養(yǎng)胃軟爛的食物要屬面條好了,這個(gè)豆角燜面就是非常好的一道養(yǎng)胃食品。

  食材

  五花肉100g、豆角適量、面條適量、淀粉適量、蔥適量、拌飯醬適量、生抽適量、香油適量。

  做法

  1)豬肉切絲,放入色拉油攪拌,裹勻,再放入少許淀粉,攪拌均勻。

  2)面條煮熟。

  3)豆角斜著切絲。

  4)面條撈出,沖涼,用香油攪拌均勻。

  5)平底鍋燒熱,倒油,放入蔥花,煸香。

  6)放入豬肉絲,煸炒。

  7)放入豆角絲,煸炒。

  8)放入拌飯醬、生抽、面條、鹽。

  9)滴上香油,攪拌均勻,出鍋即可。

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