秋季干燥潮濕，很多老人和孩子都經(jīng)常容易感冒發(fā)燒，這些都是體內(nèi)積攢的熱氣和火氣導(dǎo)致的。還有許多年輕人上班壓力大，經(jīng)常加班加點(diǎn)，也導(dǎo)致口輕潰瘍等疾病的出現(xiàn)。在這種情況下，我們應(yīng)該吃一些清熱去火的食物，比如一些清熱祛濕湯，解解火氣，清熱去火。
下列就為大家?guī)韼追N湯品
冬瓜荷葉湯
材料：食品：冬瓜一到兩磅，兩片鮮荷葉，半斤肉。
功能：甜瓜是夏天蔬菜，應(yīng)重視季節(jié)，以水來濕可以看到，美味的甜瓜。夏天也是一個(gè)荷葉生長(zhǎng)旺盛期，清熱解毒，除煩通竅，與荷葉的香味瘦肉湯，瘦肉味道，瓜甜，很好吃。生產(chǎn)方法：洗凈去皮、切成丁，將荷葉洗凈，瘦肉成塊，一起放入鍋中，放入六碗水，煮2個(gè)小時(shí)。
南瓜海帶湯
材料：食物：南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。
功能：南瓜味甘、性寒，含維生素B、C，營(yíng)養(yǎng)豐富，能充饑去熱、除蟲、定喘，加海帶可以減肥，去脂肪膽固醇，降低血壓;肥胖兼有高血壓者，可常飲此湯，更勝服藥。制作方法：南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗凈切件，海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗凈，一齊煲三小時(shí)，湯清甜，瓜肉香滑。
百合蜜棗湯
材料：食物：豬肺一個(gè)。藥物：光杏仁五錢、百合三錢、蜜棗六枚。
功能：百合為清涼退熱要藥，潤(rùn)肺寧神，清熱止咳，補(bǔ)中益氣，以多用途見稱，兼治肺、氣管出血，加杏仁，除痰潤(rùn)肺，去風(fēng)散寒，治氣急，平喘。 豬肺益呼吸道，對(duì)肺臟器疾病有效，三者組成一湯，治感冒咳嗽。肺燥熱咳者、支氣管患者、天氣乾燥而欲滋潤(rùn)者，此湯適合。制作方法：豬肺買回來后，用水喉套入豬肺氣門，放入清水充滿整個(gè)肺臟，沖水將內(nèi)臟血液雜物至乾凈后，整個(gè)放入瓦煲，加上各藥物，煲三至四小時(shí)，將豬肺切塊，加調(diào)味，上碟作菜，湯另飲。
冬瓜苡仁湯
材料：食物：冬瓜，一斤瘦肉，四塊半斤牡蠣。藥物：彝族四錢，芡實(shí)三錢。
功能：全身干燥、濕熱、風(fēng)濕性疼痛、胃腸不適、足腫、肝熱黃疸、排尿應(yīng)飲。制作方法：瓜去皮，用曬干的牡蠣，瘦肉洗凈，加上各種香草，放四五碗水，燒三小時(shí)。所有患者均出現(xiàn)癥狀，每周喝一次，見大效果。
菠菜銀耳湯
材料：菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。
做法
1.菠菜洗凈切段，用開水氽一下。
2.銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵;香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末。
3.鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水。
4.用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香蔥末，淋上香油即成。
綠豆湯
材料：綠豆一大碗、冰糖適量。功能：消暑止渴，去火解毒。
做法
1.綠豆買回來，稍微挑一下，把壞的挑出來。用涼水泡半個(gè)小時(shí)，然后洗干凈。
2.鍋中涼水，倒入綠豆，開水的用量以沒過綠豆2，3公分為好，煮開后改用中火，當(dāng)水分快要煮干時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍋底的湯很黑，那就用涼水沖洗兩次。
3.為了夠幾個(gè)人喝的，所以我換了一個(gè)鍋去煮綠豆湯。加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮開，你會(huì)看見不少綠豆皮會(huì)浮在鍋邊，如果你喜歡吃綠豆皮的話，可以不撈出，我這里是撈出的，個(gè)人建議還是撈出比較清爽些。
4.加入冰糖，蓋上鍋蓋，大火煮開，中火繼續(xù)煮20分鐘，綠豆酥爛，湯色碧綠.綠豆有解濕熱氣功效，夏天不嫌麻煩的話，在家可以多煮來喝喝。
蘋果雪耳豬腱湯
材料：豬腱肉兩塊、蘋果兩個(gè)、無花果十粒、銀耳半朵、鹽少許。功能：去火解毒，清肝明目。
做法
1.將豬腱肉切成小塊，并飛水(就是煮開水后將肉就入煮半分鐘，可以去掉肉中的浮沫)。
2.將雪耳(銀耳)用清水泡30分鐘。
3.無花果洗凈、蘋果不用去皮去心切成塊、豬腱肉、雪耳、六碗水在湯煲中以中火煲開，然后再改成小火煲四十分鐘即可。
4.飲用時(shí)，再放入少許的鹽調(diào)一調(diào)味即可。
