早餐大家每天是必須吃的，早餐不吃一天的精神都提不起來，而且對身體有很大的危害，人在休息了一夜之后是需要補(bǔ)充很多的營養(yǎng)的，那么早餐吃什么水果好呢?早餐吃什么水果減肥呢?下面小編就為大家介紹一下早餐的的做法大全。
健康早餐9——水果面包布丁
材料
蘋果半個，熟香蕉1根，牛奶1杯，雞蛋2個，面包片6片，黃油2大勺，白砂糖半杯，香草精1勺(可不用)。
做法
1、烤箱預(yù)熱220度。
2、用一個9寸大的烤盤，盤底鋪上一層面包丁，第二層放上香蕉(切片)和蘋果(切小丁)，第三層再放上面包丁，烤盤盡量裝滿。
3、黃油融化后倒淋在面包上。
4、一個碗中打好雞蛋，加入牛奶、糖和香草精，把混合液體澆在面包上，用勺子壓一下，讓面包盡量吸收液體，靜至幾分鐘。
5、放入烤箱中烤15分鐘，烤箱溫度調(diào)至180度，烤45-50分鐘即可。
小訣竅
拿出來的布丁靜至在外面放涼，中途再揮發(fā)一些水分，冷藏之后味道更好!
營養(yǎng)早餐--布丁水果燕麥碗
材料
百吉福奶酪1盒，香蕉1根，草莓10顆，酸奶一盒，即食燕麥片小半碗。
做法
1，將燕麥片鋪在碗底。
2，碗中倒入百吉福奶酪。
3，取半根香蕉和一半草莓切片放好。
4，將剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可。
小訣竅
水果可以選擇自己喜歡的。
真正的水果希臘酸奶早餐
材料
希臘酸奶，蘋果，香蕉，櫻桃。
做法
切，拌，點(diǎn)綴。
個人認(rèn)為，香蕉配希臘酸奶是絕配!! 香蕉的甜味和軟滑口感加上酸奶的酸味和滑感 可以瞬間融化在舌尖。
如果一直沉浸在這種不需要咀嚼就吞下去的味覺難免有些單調(diào)，那么蘋果的嘣脆就是用來調(diào)劑的。
營養(yǎng)早餐獻(xiàn)給愛美的女同胞--鮮果酸奶谷物麥片
材料
瑞士即食早餐麥片半杯(內(nèi)含燕麥片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎堅果等)，低脂原味酸奶120克，奇異果1個。
做法
1、奇異果去皮切小塊;
2、瑞士即食早餐麥片放入碗內(nèi)，倒入酸奶;
3、擺上奇異果塊，吃時拌勻拌勻即可。
