香辣肉絲的家常做法 香香辣辣營養(yǎng)足(2)

  2、將玉蘭片、干辣椒均切成絲,香菜洗凈切成段。

  3、將料酒、醬油、白糖、精鹽、醋、味精、胡椒粉、雞湯100克、淀粉10克兌成味汁。

  4、炒勺上火加油燒至四成熱,下入肉絲滑散,滑熟倒入漏勺。

  5、原勺內(nèi)留底油上火燒熱,下入蔥、姜、蒜、玉蘭片、干辣椒絲煸炒,下入肉絲,倒入味汁顛翻均勻,淋入芝麻油,撒上香菜段即成。

  香辣肉絲做法四

  豬瘦肉不少于200克、蒜苗3根、干辣椒7個、花椒1小把、姜蒜適量。

  1、豬肉切絲。

  2、蒜苗洗凈切段、干辣椒切段、姜切絲、大蒜剁碎。

  3、把調(diào)料中除豆瓣醬和香油外的所有調(diào)料都放在一起調(diào)制成味汁。

  4、鍋內(nèi)入適量油,油溫稍高時入肉絲中小火翻炒。

  5、這時會出來一些水,可把水倒出來繼續(xù)炒至水干,盛出備用。

  6、另起一鍋重新入油,小火入干辣椒和花椒炒香。

  7、加入豆瓣醬。

  8、加入姜絲、蒜末繼續(xù)炒至出紅油。

  9、放入肉絲。

  10、繼續(xù)放入之前調(diào)好的味汁,改中火煸炒至肉絲均勻上色,每根看起來都很有光澤。

  11、放入蒜苗炒至汁干蒜苗熟,出鍋前點上香油即可。

  12、出鍋啦。

  肉的營養(yǎng)價值

  1.提供大量的蛋白質(zhì)。

  2.提供血紅素鐵和其他容易吸收的辭、銅、錳、硒等微量元素。

  3.提供多種B族維生素,包括維生素B12。這個維生素B12,是植物性食品當(dāng)中沒有的好東西,缺了它會患貧血,還有神經(jīng)纖維變性。

  只要看看這三個方面能不能用其他食品來滿足,就知道肉類能不能替代了。

  先說說肉類的品種差異。肉的種類不少,豬肉、牛肉、羊肉、驢肉、雞肉、鴨肉、火雞肉等,在營養(yǎng)價值上大同小異,可以互相替代。其中四條腿的叫做“畜肉”,它們顏色比較紅,也就是西方人所說的“紅肉”;兩條腿的叫做“禽肉”,它們顏色偏淺,也就是“白肉”。

  結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不是對香辣肉絲的家常做法已經(jīng)完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的香辣肉絲的家常做法。做法很多樣,如果想要學(xué)習(xí)的話就趕快動手吧,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>

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