調(diào)料：鹽、雞精、淀粉、色拉油。
做法
(1)西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去子、切塊，待用。
(2)將全部蔬菜放入沸水中焯一下。
(3)鍋內(nèi)留少許底油，放入全部原料翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，即成。
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對(duì)人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
蘿卜干炒黃豆
材料：黃豆仁200克、蕭山蘿卜干200克、白糖半茶勺。
做法
(1)蘿卜干洗凈切成丁備用。
(2)熱鍋入油，油溫后下黃豆仁煸炒1分鐘，然后下羅卜干煸炒。
(3)加入少許清水，調(diào)入白糖，中火煮2分鐘，出鍋裝盤(pán)即可。
黃豆真的是價(jià)廉物美，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
4個(gè)補(bǔ)水保濕方法讓男士的臉部不再干燥
男士保濕的方法是非常的多的，特別是在秋冬季節(jié)的時(shí)候，下面小編就為大家介紹4個(gè)補(bǔ)水保濕方法讓男士的臉部不再干燥。
1、用補(bǔ)水面膜改善皮膚干燥
如果日常護(hù)膚比做吃炒菜，那么敷面膜相當(dāng)于喝燕窩，一周一次的調(diào)理，讓皮膚的干燥情況得到改善。當(dāng)然，燕窩不能天天吃，補(bǔ)水面膜一周一次就夠了。
2、365天的防曬工作
防曬不止適用于夏天，而是要天天堅(jiān)持，秋天大氣離子層變得稀薄，紫外線容易照射到皮膚，適度防曬能防止皮膚老化、干燥。
3、剃須后不忘呵護(hù)唇下皮膚
反復(fù)剃須讓唇部皮膚處于干燥狀態(tài)，在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質(zhì)層加速脫落，形成皮屑。因此，剃須后應(yīng)該及時(shí)使用須后產(chǎn)品滋潤(rùn)皮膚。
4、保濕噴霧補(bǔ)水法
a、保濕噴霧可以在皮膚干燥時(shí)迅速補(bǔ)水，甚至懶惰的你可以把它當(dāng)做爽膚水、須后水鎮(zhèn)定皮膚。
b、啫喱質(zhì)地的面霜用在秋天保濕力度大打折扣，但睡前涂上厚厚的一層，功效堪比補(bǔ)水面膜。
c、買(mǎi)一瓶保濕精華，把它用在面霜之前。如果局部干燥，把蘸滿保濕精華的化妝棉敷在上面，補(bǔ)水效果立竿見(jiàn)影。
結(jié)語(yǔ)：肌膚保濕對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，不管是男士還是女性都是如此的，而男士保濕補(bǔ)水的方法是很多的，但是男士對(duì)于一些保養(yǎng)品是不常用的，所以本文就為大家介紹一些可以幫助男士皮膚保濕的食譜，大家可以多吃吃。
