平菇湯 絕對(duì)想不到吃它竟能預(yù)防癌癥

  平菇是一種生活中常見(jiàn)的實(shí)用菇,它的做法有很多,平菇湯就是其中一種。平菇湯做起來(lái)比較簡(jiǎn)單,食材也不多,是人人都能學(xué)會(huì)的營(yíng)養(yǎng)湯。想知道平菇的做法大全以及平菇的做法嗎?那就一起來(lái)看看吧。

  平菇它不僅口感鮮嫩,讓人回味無(wú)窮之外,它還能有效預(yù)防癌癥以及增強(qiáng)體質(zhì),所以吃一些平菇是有好處的。

  方法一

  材料

  平菇200克,豬絞肉50克,姜末10克,蔥末5克。

  調(diào)味料

  鹽1/4小匙,雞精1/4小匙,生抽1小匙。

鹽1/4小匙,雞精1/4小匙,生抽1小匙

  做法

  1.平菇撕開(kāi)成小條,洗凈備用。

  2.豬絞肉先用生抽腌10分鐘。鍋內(nèi)燒半鍋清水,水燒開(kāi)后加少許開(kāi)水入絞肉碗內(nèi)。把絞肉燙至半熟。

  3.鍋內(nèi)放入姜末及平菇。

  4.再將燙至半熟的肉末倒入,劃散。

  5.后放入鹽,雞精調(diào)味。加入香蔥末即可。

  方法二

  材料

  冬瓜300克,西蘭花100克,平菇100克,蝦100克,油、鹽、蔥姜、料酒、雞精適量。

  做法

  1、西蘭花摘小朵焯水,平菇撕小片焯水,冬瓜去皮去瓤切片,蝦沖洗干凈,蔥姜切末。

  2、起鍋熱油爆香蔥姜放蝦炒至變色。

  3、放1湯勺料酒和2碗水,再放冬瓜、西蘭花、平菇。

  4、大火燒開(kāi)后,中火燒約15分鐘。

  5、冬瓜可用筷子戳通時(shí),可放鹽和雞精調(diào)味即可出鍋。

  方法三

  原料

  平菇、雞蛋、青椒、鹽。

  步驟

  1、平菇洗凈撕成條備用,尖椒切絲。

  2、雞蛋加點(diǎn)鹽打勻,炒熟,好炒嫩點(diǎn),盛出。

  3、鍋內(nèi)少許油,放蔥姜末炒香放入平菇,青椒絲,炒到平菇出水的時(shí)候放入雞蛋翻炒幾下馬上出鍋,時(shí)間不要太長(zhǎng),否則平菇出水太多,就不好了。

  方法四

  材料

  平菇、白菜、水、鹽適量、生抽適量、蠔油適量、姜絲、干辣椒適量。

  步驟

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