長斑,我現(xiàn)如今很多人都頭痛的一件問題。因?yàn)殚L斑會讓人失去了原有的美貌,因此很多人都想要祛斑,而女性則想要養(yǎng)顏祛斑。那吃什么可以美容養(yǎng)顏祛斑呢?祛斑有什么偏方呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
對于我們來說,如果可以選擇用吃來養(yǎng)顏祛斑的話,則絕不會使用其他方法祛斑養(yǎng)顏,畢竟吃幾乎是沒有危害的。那吃什么可以美容養(yǎng)顏祛斑呢?下面我們就一起來看一下。
一、黃瓜大米粥
原料
鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生姜10克。
做法
將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
二、綠豆紅豆百合粥
原料
綠豆、紅豆、百合適量。
做法
分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進(jìn)行清洗干凈,之后再用清水浸泡半個小時,隨后也將粳米也清洗干凈。后待一切都OK之后就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合,然后放入適量的水煮成粥就可以食用了。
功效
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點(diǎn),而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。
三、山藥枸杞粥
原料
粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法
粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效
山藥枸杞粥具有補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑之功效,適合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、黑木耳紅棗粥
原料
黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法
現(xiàn)將黑木耳放入溫水中進(jìn)行浸泡,浸泡干凈之后將其撕成小片。然后再將大米清洗干凈后放入鍋中加入適量的水,在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。
水煮開后,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋。大火煮開,改為小火煮15分鐘。放入冰糖,用勺子攪拌5分鐘。即可食用。
功效
黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。