四紅補(bǔ)血粥是通過將紅棗、紅豆、花生、紅糖這些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功能的食材熬制成的粥,這種粥特別適合女性朋友,那么你知道四紅補(bǔ)血粥的做法嗎?知道四紅補(bǔ)血粥什么時候喝比較好嗎?
女性朋友在特殊時期容易寒涼,而四紅補(bǔ)血粥正好可以幫助她們調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。感興趣的朋友不妨來學(xué)些一下。
四紅補(bǔ)血養(yǎng)胃粥的介紹
薏米、小米、紅豆、高梁,對于懶人來說,用來煮粥方便、健康??梢愿鞣N各樣的組合著。喜歡這個組合,補(bǔ)血養(yǎng)胃,適合冬天。
四紅補(bǔ)血養(yǎng)胃粥
食材和調(diào)料
紅豆,紅棗,紫米,花生,核桃,大米,小米。
做法
1、首先將準(zhǔn)備好的紅豆、紫米提前用水泡一夜,如果來不及那么至少要提前2個小時開始泡。
2、鍋中加入足夠的水,先加入紅豆和紫米,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬1小時。
3、再放入洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃,花生,再燒開后小火熬1小時。
玫瑰紅棗補(bǔ)血粥
功效解析
玫瑰調(diào)理月經(jīng)痛經(jīng)、祛斑防皺、治療便秘、美容養(yǎng)顏。
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,而且物美價廉,是廣大群眾都能買的起的一種食物,用它來熬粥,也能達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。
黑米黑米具有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾,脾胃虛弱等癥。
紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖不失為女性好的美容養(yǎng)顏佳品。
材料
黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法
1、將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜。