吃什么養(yǎng)胃 常吃這些東西能養(yǎng)胃

  胃是我們身體上很重要的一個(gè)部位哦,很多人會(huì)因?yàn)槲覆缓枚械綗?,那么大家知?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/chishimoyw/' target='_blank'>吃什么養(yǎng)胃嗎,養(yǎng)胃的食譜是什么呢,養(yǎng)胃的方法是什么呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。

  現(xiàn)代人容易引起胃病,這是因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活方式改變了決定,特別是一些年輕人和上班族,工作日和夜,長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致了不正常的飲食,不合理。

  就可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)很大的問題,春季是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),人們對(duì)于飲食也是越來越苛刻了,春季也是一個(gè)養(yǎng)胃的好季節(jié),下面小編推薦幾款適合春季養(yǎng)生的食譜。

  蓮子紅棗羹

  蓮子紅棗羹,是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生養(yǎng)胃的食物。

  材料

  要用到的食材有紅棗,蓮子等各兩百克,再加上適量的糖。

  做法

  先將紅棗浸泡在水中,再將蓮子用沸水沖一下,去皮去掉蓮心之后。將蓮子、紅棗一起入鍋煮,直到煮熟。要注意的是蓮子比較難熟,可以在蓮子稍稍開花的時(shí)候再放入紅棗。后加糖即可。

  功效

  補(bǔ)血護(hù)肝,養(yǎng)胃和胃。

  糯米是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生養(yǎng)胃的食物??梢杂杏玫难a(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃。糯米是深受我們喜愛的煮粥佳品,滑軟柔潤(rùn)的糯米格外契合老年人的口味。糯米也不負(fù)眾望,可以有用的溫養(yǎng)胃氣。但是要注意糯米較難消化,消化力較弱的人不宜過多食用糯米。

  花生小米粥

  花生小米粥,是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生養(yǎng)胃的食物。

  材料

  要加上小米五十克,以及食鹽,還有調(diào)和油,花生以及雞精等。

  方法

  將花生用水提前浸泡兩個(gè)小時(shí)以上備用,將小米放入鍋中,加入花生大火煮沸之后,將鍋蓋蓋上,用大火煮開之后,加入適量的雞粉、食鹽再煮沸即可。

  功效

  養(yǎng)胃消食、美容安胎。

  春季是一個(gè)復(fù)蘇的季節(jié),在飲食和生活方式上面也要有一個(gè)良好的狀態(tài),不能盲目的去吃東西,因?yàn)榇杭靖稍?,很容易出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)的疾病,大家一定要好好的照顧自己,減少腸胃的不適。也要注意保暖措施,少喝刺激性的飲品,可以喝點(diǎn)菊花茶或者是茉莉花茶這樣的飲品,對(duì)胃部的調(diào)養(yǎng)也是一種不錯(cuò)的選擇。

  現(xiàn)在很多人都會(huì)有胃痛的毛病,這和飲食不規(guī)律有一定的關(guān)系,除了吃藥之外,更應(yīng)該注意合理的飲食,正所謂是藥三分毒,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

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