功效
能夠補益氣血,對于那些面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食欲減退的人很有療效。
6、銀耳紅棗湯
將銀耳事先用水泡發(fā),將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈,然后再鍋內(nèi)加入適量的水,放入以上材料,熬至湯成。
功效
銀耳滋補,能夠潤燥,枸杞和紅棗都能夠起到益氣補血的作用,所以想要補氣血的女性不妨選擇這款湯。
美容養(yǎng)顏湯大全
一、銀耳雪梨燉瘦肉
用料
銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。
功效
養(yǎng)陰潤肺,生津潤腸,降火清心。
制作要點
將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi),加水300毫升,隔水燉1小時即可。
適用人群
咽喉干涸,肺燥干咳或痰帶血絲,心煩不寐,大便干結(jié)等。
二、五豆美容養(yǎng)顏湯
材料
黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)
做法
1、將5種原料清洗干凈,用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開后,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
功效
這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。
三、何首烏蜜棗煮豬肉
配方
何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。
做法
1、將中藥材料清凈后備用,豬肺飛水,
2、用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,
3、再轉(zhuǎn)文火燉二小時,加鹽調(diào)味即可。