什么湯美容養(yǎng)顏 春天女人喝這物變美麗(6)

  春天喝什么湯美容養(yǎng)顏

  玫瑰情人粥

  原料

  準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵,還有熬得香濃的雞湯8杯。

  做法

  先將雞湯煮沸,放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。

  如果想再加點甜蜜,就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效,玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶,使腸胃急速蠕動而減少過度吸收,有助于減肥。

  桂圓蓮子糯米粥

  原料

  圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克。

  做法

  加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血,潤膚紅顏。

  銀杞菊花粥

  原料

銀耳、菊花各10克,糯米60克

  銀耳、菊花各10克,糯米60克。

  做法

  同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

  紅棗茯苓粥

  原料

  大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。

  做法

  將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。

  百合粥

  原料

  百合40克,粳米100克,冰糖適量。

  做法

  將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

  芝麻核桃粥

  原料

  芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放鍋內(nèi)。

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