莧菜怎么做 教你多種莧菜健康吃法

  莧菜軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤(rùn)腸胃清熱的功效,很多家庭都喜歡吃它,尤其是搭配上蒜后,味道更好。那么你知道莧菜怎么做嗎?知道莧菜吃法有哪些嗎?今天我們就來(lái)為大家介紹一下莧菜怎么吃。

  莧菜的吃法有很多,但是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的只有一種吃法,那就是炒著吃。那么莧菜還有哪些吃法呢?我們一起來(lái)看看吧。

莧菜的吃法有很多,但是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的只有一種吃法

  莧菜的吃法

  蒜瓣炒莧菜

  材料

  莧菜400g,蒜瓣4瓣,鹽適量。

  做法

  1.莧菜洗凈,瀝干水分備用。蒜瓣用刀拍碎。

  2.接著在炒鍋中加入適量的油并燒熱,然后放入蒜瓣炒香,再放入莧菜,改小火慢炒,加鹽炒至全部變軟出水就可以了。

  莧菜豆腐雞蛋湯

  材料

  嫩豆腐半盒,莧菜7-8顆,雞蛋1個(gè),大蒜。

  做法

  1、鍋中放少許油,油熱后放大蒜煸鍋。

  2、再放莧菜炒熟后,放開水。

  3、接著等水開了后就放入嫩豆腐,再把雞蛋打散放入其中,稍微煮一會(huì),放少許鹽出鍋,再淋上幾滴香油就可以吃啦。

  莧菜小魚粥

  材料

  稻米50克,銀魚100克,莧菜25克,鹽2克,胡椒粉1克,黃酒5克。

稻米50克,銀魚100克,莧菜25克,鹽2克,胡椒粉1克,黃酒5克

  做法

  1.莧菜洗凈,焯水撈出后立即放入冷水泡涼,再撈出瀝盡水分切小段;小銀魚泡水,洗凈備用。

  2.大米煮成稀粥,放入莧菜及小銀魚煮熟,加入調(diào)味料,調(diào)拌均勻即可。

  鯽魚湯枸杞浸莧菜

  材料

  莧菜400克,蒜頭(去衣)30克,杞子20克,鯽魚1條(8兩至1斤),姜片15克,皮蛋1只,鹽、糖、胡椒粉、米酒、花生油各適量。

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