早餐，在一天的飲食中，占據(jù)著重要的地位，吃好了才能更好的投身于工作和學(xué)習(xí)中，那么你知道早餐怎么吃才有營養(yǎng)嗎?知道早餐吃什么好嗎?今天我們就為大家介紹一下營養(yǎng)早餐，大家可以參考下。
早餐，每個人吃的都不一樣，那么怎么吃才營養(yǎng)健康呢?吃什么能讓營養(yǎng)更好的吸收呢?下面我們就來詳細的了解一下吧。
營養(yǎng)早餐怎么做
美味營養(yǎng)早餐湯面
材料
米面50克，熟排骨3-5塊，熟咸菜適量，蔥花適量。熟茶葉蛋一只。
做法
1.鍋內(nèi)放入適量的清水燒煮。
2.接著將適量的蔥花、鹽、味精、胡椒粉、食油裝入碗里備用。
3.鍋開了放入米面煮和熟排骨、熟咸菜一起煮，面煮熟撈出放入碗內(nèi)，加入適量的面湯拌勻即可。茶葉蛋剝殼與面同時食用。
營養(yǎng)早餐地瓜粥
材料
地瓜2細根，大米適量，水適量，食用油幾滴。
做法
1、準(zhǔn)備材料，地瓜洗凈，去皮切丁。
2、接著將大米淘洗干凈，用水泡一小會兒。
3、鍋里燒水滾開后，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。
