南瓜怎么蒸才好吃 南瓜可以這樣蒸

  南瓜是我們常見的一種蔬菜,一般在菜市場(chǎng)或者是超市都是有的賣的,南瓜家常菜的做法有:南瓜炒飯、南瓜雞蛋羹等。那么大家知道南瓜怎么做好吃嗎?南瓜的功效有哪些呢?南瓜的禁忌又有什么呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。

  南瓜怎么蒸才好吃

  主料南瓜500g 輔料冰糖6粒。

  步驟

  1、從一個(gè)南瓜的頭部切下一塊。

從一個(gè)南瓜的頭部切下一塊

  2、將南瓜去皮、洗干凈留有備用。

  3、切成八塊,拼好擺在盤子里。

  4、鍋里加水,冰糖放在旁邊,蒸20分鐘。

  5、等南瓜蒸的軟軟的,出鍋,可以在上邊放兩粒冰糖點(diǎn)綴。

  南瓜的功效

  1、保護(hù)胃黏膜

南瓜含有果膠,可以保護(hù)胃黏膜,促進(jìn)潰瘍愈合,對(duì)有胃病的患者來說很適用

  南瓜含有果膠,可以保護(hù)胃黏膜,促進(jìn)潰瘍愈合,對(duì)有胃病的患者來說很適用。南瓜含有的成分可以促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有助腸胃消化。

  2、去致癌物

  南瓜含有豐富的胡蘿卜素,可以護(hù)眼、護(hù)心,同時(shí)有抗癌功效。距離南瓜皮越近的部分,營(yíng)養(yǎng)越豐富。因此,南瓜去皮越少越好。

  3、解毒

南瓜怎么蒸才好吃 南瓜的功效 南瓜的禁忌 
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