蜂蜜檸檬水的做法 這樣做檸檬水效果好(2)

  3.防治腎結(jié)石

  蜂蜜檸檬水中含有檸檬酸,檸檬酸能有效抑制鈣的結(jié)晶,防止腎結(jié)石的癥狀。檸檬酸甚至能讓腎結(jié)石的患者結(jié)石的數(shù)量減少,讓病情好轉(zhuǎn)。

  國外泌尿?qū)W會(huì)公布的一項(xiàng)研究成果表明,常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量,而此物質(zhì)能很好的預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成腎結(jié)石。

  4.提高免疫力

  檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。

  感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈。

  除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

  5.祛痰

  檸檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強(qiáng)很多。

  在生活當(dāng)中,蜂蜜檸檬水還有利于緩解咳嗽,讓喉嚨里的痰可以順利的咳出,對(duì)咳嗽患者有很好的治療作用。

  在感冒初,檸檬加蜜糖沖水飲,也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨干等不適。

  檸檬蜂蜜水什么時(shí)候喝好

  1、早上空腹喝檸檬水(好加點(diǎn)蜂蜜)有利于排毒素。

  每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘,好加點(diǎn)蜂蜜,美容養(yǎng)顏,不過檸檬不要放太多,太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。

  2、感冒初起時(shí),喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨干燥等不適。

  3、經(jīng)常對(duì)電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。

  4、晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜,可以防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長(zhǎng)壽。

  5、建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水??梢詭椭?,有減肥功效。

  注意

  1、如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進(jìn)而反胃惡心。

  2、胃酸或者胃潰瘍的患者好不要喝。

  3、一定要記住,喝過以后要漱口,不然對(duì)牙齒不好的,會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì)。

  4、不可將檸檬水代替白開水長(zhǎng)期飲用,因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?,長(zhǎng)期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。

  結(jié)語:每天喝檸檬蜂蜜水好嗎?正常人可以每天喝檸檬水,但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸,檸檬水的日攝入量好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群好不要經(jīng)常喝檸檬水。

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