上火是很多人都有的經(jīng)歷,出現(xiàn)了上火的癥狀之后,身體會(huì)有很多不適,那么吃什么水果降火?上火會(huì)讓我們的身體很不舒服,上火的癥狀有哪些?平時(shí)的生活中我們要做好預(yù)防上火的措施,如何預(yù)防上火?
吃什么水果降火
甘蔗
甘蔗是很多人喜歡吃的水果,不僅汁水香甜,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,上火了吃甘蔗的降火效果也很好。吃甘蔗不僅能清熱生津,還能下氣潤(rùn)燥,所以有了上火癥狀的朋友,不妨吃一些甘蔗,對(duì)身體的健康有很大好處。
梨
在我們上火之后,我們不如去吃一些梨子,梨子可以解毒還能清熱,我們可以通過吃梨子來排解體內(nèi)的毒素。在我們沒有上火的時(shí)候,我們也可以吃一些梨子,梨子清甜可口,還有清熱排毒的效果,女性吃梨子對(duì)皮膚也很好。
檸檬
檸檬吃起來很酸,所以相對(duì)于蘋果和梨子來說,并不是很常見的水果,但是打擊還是應(yīng)該適量的食用一些檸檬。平時(shí)也要養(yǎng)成吃檸檬的習(xí)慣,特別是經(jīng)常上火的朋友,多吃檸檬有很好的殺菌作用。檸檬很酸,喝檸檬水也是可以的。
蘋果
蘋果一直以來都是我國(guó)人民喜歡吃的一種水果,蘋果當(dāng)中含有纖維果膠,蘋果不但具有促進(jìn)消化的作用,還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因?yàn)轶w內(nèi)積累了很多的毒素。因此大家在平時(shí)可以通過吃蘋果來緩解上火的癥狀。
柚子
蘋果一直以來都是我國(guó)人民喜歡吃的一種水果,蘋果當(dāng)中含有纖維果膠,蘋果不但具有促進(jìn)消化的作用,還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因?yàn)轶w內(nèi)積累了很多的毒素。因此大家在平時(shí)可以通過吃蘋果來緩解上火的癥狀。
上火的癥狀
1.口腔潰瘍
很多人都有過口腔潰瘍的癥狀吧,出現(xiàn)口腔潰瘍的時(shí)候會(huì)影響我們進(jìn)食的欲望,其實(shí)出現(xiàn)口腔潰瘍主要是因?yàn)槌粤颂鄿匦缘氖澄铮热缯f荔枝、桂圓等等。中醫(yī)認(rèn)為,口腔潰瘍有可能是上了“心火”,要少吃溫性的食物,多吃涼性食物,比如說或苦瓜、綠豆等。