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如何預(yù)防骨質(zhì)增生

視頻內(nèi)容

骨質(zhì)增生是由于人體的年齡增長，造成關(guān)節(jié)部位的勞損，所以并不能因為客觀因素而有效預(yù)防，只能通過正確的習(xí)慣和鍛煉，延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。

首先，想要預(yù)防骨質(zhì)增生，建議患者養(yǎng)成好的習(xí)慣，比如適度的運動、不要長時間維持一種姿勢等，只要不給關(guān)節(jié)帶來很大負(fù)荷即可。

其次，患者需要改善工作和生活環(huán)境，不要長期處于風(fēng)寒、潮濕的環(huán)境中，比如一直吹空調(diào)、長期住地下室，都會加重骨質(zhì)增生。

另外，患者要適度的工作、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

（ 養(yǎng)生 ）

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