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吃什么補(bǔ)鋅

視頻內(nèi)容

含鋅豐富食物主要是動(dòng)物性食物,如瘦肉、肝臟、蛋黃、飛魚、牡蠣等,一般植物性食物中含鋅量較少。因此,平時(shí)可以多吃些以上食物,可以達(dá)到補(bǔ)鋅目的。

如果缺鋅情況比較嚴(yán)重,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診,根據(jù)情況給予補(bǔ)鋅制劑來(lái)補(bǔ)充,但一般情況食補(bǔ)就可以了。

養(yǎng)生

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