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什么是維生素C

專家：沈旸 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

維生素C又稱抗壞血酸，是人體必須攝入的維生素，主要在靈長類動物可以自身代謝產(chǎn)生，而人類必須通過外界提供才能獲得。

維生素C不僅作為輔酶參與到日常生長代謝，同時還是很好的抗氧化劑，可以保護機體免受自由基打擊，從而維持正常的免疫功能，中國營養(yǎng)學會推薦，每人每天維生素C的攝入量不能過多。

（ 養(yǎng)生 ）

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