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不吃早飯對身體的影響

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不吃早飯對身體的影響:1.不吃早餐加速衰老，久而久之會導致皮膚干燥，起皺紋和貧血等癥狀。

2.不吃早餐易患膽結石，夜間喪失的水分和營養(yǎng)素早上沒得到及時補充，血液粘稠度增加，引發(fā)結石病。

3.不吃早餐易患胃病，在睡眠中，人體的胃仍在分泌少量的胃酸，沒有食品中和，便會刺激胃黏膜。

4.不吃早餐不利于夜間體內(nèi)產(chǎn)生的廢物排出體外。產(chǎn)生便秘，甚至可能導致嚴重的病變。

5.不吃早餐影響身體發(fā)育，尤其是對青少年，吃早餐的兒童比起不吃早飯的兒童，反應能力和記憶力較好，應答錯誤率較低。

6.不吃早餐易導致身體發(fā)胖，低血糖會促進生長激素的分泌旺盛。導致組織脂肪不斷增加，造成肥胖。

7.不吃早餐會使第二天思維遲鈍，工作效率低。

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