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常吃宵夜有什么傷害

視頻內容

第一,經(jīng)常吃宵夜,吃得太飽,胃部得不到休息,晚上睡覺會加重胃腸的負擔,進一步影響休息,影響到胃部的營養(yǎng)吸收,也會影響到身心健康。經(jīng)過一天不辭的辛苦也需要休息,如果不休息,各方面的抵抗力也會有所下降。

第二,經(jīng)常吃宵夜,加重胃腸負擔,會影響消化系統(tǒng),從而導致肥胖,身材變形,增加體重,肚子容易變大,有些不怎么喝酒的肚子容易大了,又不是啤酒肚,是過度肥胖造成的。有些人為什么無端端的就胖了呢?而且平時吃的又少,這就是夜晚進食太飽,要不就是沒有好好注意休息,內分泌失調,消化系統(tǒng)紊亂形成的。

養(yǎng)生

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