藍莓干的功效與作用

2024-12-06 22:50:27 專家：姚文靜視頻作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a> 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

藍莓干是富含維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)食品，具有明顯的藥用價值，適量食用可以增強皮膚的抗氧化能力，并能有效提高肌膚的緊致性，延緩皺紋等肌膚問題的產(chǎn)生。

而且也可以緩解視力疲勞和壓力，預(yù)防近視以及視網(wǎng)膜炎等眼科疾病。藍莓也有一定的抗凝血作用，可以促進全身各處的血液流通循環(huán)，提高心肌供血能力，降低腦血栓和高血壓類疾病的發(fā)病幾率，藍莓干具有大量的花青素，花青素屬于最強的自由基清除劑，具有抗氧化的功效，因此，藍莓干可以延緩衰老，提高自身免疫力。其次，藍莓干含有多種眼睛營養(yǎng)成分，對眼睛具有保護作用。

此外，藍莓干具有改善睡眠，改善腦功能退化，改善記憶力，美容，抗癌，抗動脈粥樣硬化的作用，尤其對于腦功能退化和動脈粥樣硬化所引起的短期內(nèi)記憶力減退具有良好作用。

（養(yǎng)生）

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