材料：百合250克，雞子黃3個，白糖適量、阿膠15克，黃連10元、麥冬15克，柏子仁10克，遠志10克，石決明30克。
制作：將百合脫瓣，清水浸泡一宿，待白沫出，去水，加清水與黃連、麥冬、柏子仁、遠志、石決明大火煮沸后，改用小火煮半小時，冷卻后，用紗布過濾，阿膠烊化后加入，再加入雞子黃攪拌后略煮，調以白糖即成。
消法
這類病人表現(xiàn)為胃氣不和的癥狀，如睡臥不安，胃脘不適，噯氣，腹脹腸鳴，大便不爽或便秘。正所謂 “胃不和，則臥不安”，也就是人們常說的吃飽了撐的。
秫米半夏粥
材料：秫米30克，制半夏10克，麥芽30克。
制作：先將制半夏加水煎煮，去渣取汁，與淘洗干凈后的秫米一同用旺火燒開，再放入麥芽，改用文火熬煮成稀粥食用。
三仙焦
材料：神曲10克，萊菔子10克，山楂10克，谷芽15克，厚樸10克。
制作：以上各藥共煮，煮沸后飲用。
不過，這類病人還應該慎食肥甘厚味，以免助邪，暴飲暴食者，應節(jié)制飲食。
清法
這類病人表現(xiàn)為痰熱等實邪內擾的癥狀，其中痰熱內擾的病人表現(xiàn)為失眠多夢易醒，痰多胸悶，沒有精神，只想睡覺，但又睡不著，晚上閉眼既夢、口干惡食、噯氣吞酸等癥狀?？蛇x用下列方法食療：
茯苓赤小豆湯
材料：太子參 15克，生山藥15克，生苡仁30克，石決明30克，茯苓10克，赤小豆15，陳皮10克，柏子仁15克。
制作：以上各藥用冷水浸泡半小時后，共煮，每劑煎煮兩次，分次服完，日一劑。
溫膽湯
材料：陳皮10克，半夏10克，茯苓15克，黃連10克，梔子10克，丹參15克，枳實10克，竹茹10克。
制作：以上各藥用冷水浸泡半小時后共煮，每劑煎兩次，分次服完，日一劑。
也有些病人表現(xiàn)為肝郁化火的癥狀，如心煩不寐、性情煩躁易怒不思飲食、口渴喜飲、小便黃、大便閉結等癥狀，病人可以選用龍膽瀉肝湯。
龍膽瀉肝湯
材料：龍膽草10克，木通5克，柴胡10克，車前子10克，當歸10克，生地10克，黃芩10克，梔子10克。
制作：以上各藥用冷水浸泡半小時后，共煮，每劑煎兩次，分次服完，日一劑。
當然，失眠只是一個癥狀，很多疾病都會引起失眠，所以在治療前一定要確診，特別是失眠，用安神養(yǎng)血等方法治之不效者，可以采用活血化淤的方法治療。另外，失眠患者應該解除思想負擔，必要時求助心理醫(yī)生，并養(yǎng)成良好的生活習慣，睡覺前不要喝咖啡、濃茶等。
結語：失眠的現(xiàn)象在日常生活中是一件非常常見的事情，很多人都因為一些因素總是晚上睡不著。失眠對于大家來說是非常的痛苦的，所以要想避免失眠的發(fā)生，大家平時好養(yǎng)成良好的睡眠習慣，這樣對于睡眠是非常有利的。
