功效：養(yǎng)血安神。
用法：每日2次。吃百合喝湯，每次1小碗。
【桑椹茉莉飲】
配方：桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。
制法：桑椹、百合濃煎，將沸湯倒入裝茉莉花之容器中，加蓋10分鐘，即可飲用。
功效：補血安神開郁。
用法：每日1劑，分早晚服食。
失眠的原因是什么
對于長期失眠治療，這是個棘手的課題。安眠藥是種西藥，能保證睡眠，但是副作用多，對人體有害，更主要的是長期應用可成癮，忽然停頓，常可出現(xiàn)戒斷癥狀，進一步加重失眠。
中醫(yī)治療失眠，采用平衡療法儀治療失眠，經(jīng)過調(diào)理人體氣血平衡以及糾正紊亂的腦康復治療儀治療步驟全面消除患者的睡眠障礙。方式是調(diào)理人體的氣血平衡，來根除失眠因素，特色療法疏經(jīng)活絡，增強免疫能力，同時運用先進的寧神解郁平衡療法儀糾正紊亂的腦神經(jīng)細胞來誘導治療失眠，鞏固機體免疫力，在短時間內(nèi)恢復患者自身免疫能力;然后將心理疏導應用治療，調(diào)結患者心態(tài)，增強心理免疫能力;后，能徹底治愈。
失眠的原因有很多，每個人的失眠輕重不一樣，原因也不一樣。
1.精神原因
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。這也是引起失眠的原因。
2.個體原因
這也是常見的導致失眠的原因，不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等都會引起失眠的疾病。
3.環(huán)境原因
常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。這是引起失眠的原因之一。
4.情緒原因
情緒失控可引起的心境上的改變易會導致失眠的現(xiàn)象，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。
希望通過以上的介紹，大家對失眠有更深的認識。
結語：失眠的癥狀如果不是很嚴重的話，通過食療的方法也是可以緩解的。輕微的失眠患者平時注意一下自己的休息時間和飲食的習慣就可以了。如果你是長期失眠的患者的話，好細心護理，不要因為失眠而患上其他的疾病。
