洗桑拿可以說是人們在冬季喜歡的事情之一，桑拿的高溫可以為我們趕走冬季的寒冷，緩解我們的疲勞，放松我們的身心。但是孕婦是否可以洗桑拿呢?小編小編就為大家詳細(xì)介紹一下孕婦要如何洗桑拿以及蒸桑拿、桑拿房安裝等知識。
孕婦洗桑拿要小心
孕婦可以說是一個非常特殊的人群，由于其懷孕的關(guān)系，它的各個方面都是要特別注意以及小心的，而在洗桑拿這一部分，孕婦應(yīng)該如何做呢?她們可以洗桑拿嗎?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧!
你知道嗎，并不是所有人都適合洗桑拿，特別是對于懷孕的女性，婦產(chǎn)科專家指出，孕婦泡溫泉、蒸桑拿，每次幾分鐘就好，應(yīng)盡量縮短時間、減少次數(shù)，尤其對于有先兆流產(chǎn)、妊高癥等疾病的孕婦更應(yīng)該注意。
A、高溫對孕婦血壓、心率有改變
河南中醫(yī)學(xué)院三附院婦科醫(yī)學(xué)博士程芳說，溫泉和桑拿浴的溫度較高，人在泡溫泉、蒸桑拿時，高溫會使血管擴張。對于孕婦來說，與非孕期相比，泡溫泉、蒸桑拿會使子宮的溫度上升，她們的血容量也會增加20%~30%，同時，大量排汗體內(nèi)循環(huán)的速度加快，心率加快每分鐘15次左右，隨之血壓也會有所升高。
以上反應(yīng)對胎兒和孕婦本身都沒有好處，有先兆流產(chǎn)的孕婦甚至可能造成胎盤早剝，患妊高癥的孕婦更可能會加劇血壓的波動，腦部出現(xiàn)供血不足，造成昏厥現(xiàn)象的發(fā)生。
B、高溫對早孕胎兒聽力或有影響
根據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計顯示，在母親懷孕三個月時，如果常蒸桑拿、泡溫泉，腹中胎兒出現(xiàn)聽覺異常的危險系數(shù)，就要比正常高出55~85倍。
“這是因為母親懷孕三個月時是胎兒聽覺器官細(xì)胞發(fā)育的關(guān)鍵時期，而胎兒對熱輻射較敏感，桑拿的熱輻射極易對其聽覺器官造成損傷。”程芳說。
C、孕婦洗澡忌時間過長
即使在家洗澡，孕婦也要注意不要洗太長時間。洗澡時浴室內(nèi)空氣流通不暢、濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，人體內(nèi)的血管擴張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就相對減少，腦的供氧量也必然減少，容易造成孕婦昏厥。
“如果洗澡時間過長，甚至還會造成胎兒缺氧。因此，孕婦每次洗澡時間不宜超過15~20分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)呼吸困難、頭昏、胸悶為宜。”程芳說，另外，洗澡時浴室內(nèi)一定要注意防滑，安全起見建議有家人陪伴。
孕婦洗桑拿注意事項
1、一般孕婦1次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為宜。
2、由于洗桑拿時浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，使人體內(nèi)的血管擴張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就相對減少，腦的供氧量也必然減少，且人的腦細(xì)胞對缺氧的耐力很低，會造成孕婦昏厥。
3、如果孕婦洗澡時間過長，還會造成胎兒缺氧。如果缺氧時間很短，一般不會對胎兒大腦有什么不良后果，如果時間過長，就會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。
吃降壓藥后不要去桑拿
高血壓、冠心病病人洗桑拿時須謹(jǐn)慎，天氣寒冷的情況下人的血管收縮，血壓較高，這時候突然進入高溫環(huán)境必然引起血管擴張，血壓迅速下降，高血壓、冠心病患者就較易發(fā)生一過性腦供血不足，一般來說，收縮壓脈壓差大于20到30(毫米汞柱)暈厥的可能就很大了。服用降壓藥后進桑拿房發(fā)生暈厥的危險性更大，服用降壓藥后，會導(dǎo)致血壓迅速降低，再加之高溫環(huán)境導(dǎo)致血管擴張，而且桑拿房空氣不流通，極易引發(fā)腦供血不足，而中老年人機體代償機制較差，對血壓的控制也弱一些，心源性暈厥的發(fā)生率較年輕人要大。
