spa是什么意思 SPA按摩有哪些好處(3)

  什么是芳香SPA

  享受SPA是一個放松身心的過程,因而你一定要找個比較寬松的時間,去感受SPA帶給你的舒適與美好。SPA除了基本的清潔皮膚和身體的按摩之外,更強調人與周遭環(huán)境的互動與契合,真正的SPA主要涵蓋的四大精神就是:營養(yǎng)、運動、心靈的解放、臉部與全身的保養(yǎng)與調理。

  芳香按摩的SPA手法其實可以自行變化,只要你能掌握這四點原則:

  1、用心按摩,讓受按摩者感到溫暖。

  2、動作緩慢,不可過于急躁使受按摩者更緊張??呻S時詢問被按摩者的感受,以調整按摩的力道。

  3、配合受按摩者的呼吸進行按摩手法,會使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。

  4、帶著覺知進行。以傳達關愛、溫暖的心情進行按摩,受按摩者會有完全不一樣的感受,這雖然是很細微、無法言喻的,但卻真的能用心感受得到。

  芳香按摩的SPA手法

  先將適量按摩油倒在一手掌上,兩手手掌再稍微摩擦溫熱,使手掌皆均勻地涂抹上按摩油后,就可以進行按摩。注意不可直接將按摩油倒在身上。

  長推

  使用方法:芳香按摩常使用長推的手法,雙手并攏放在身體部位,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

SPA spa是什么意思 SPA水療 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...