健康塑身 10種食物控制女人下半身發(fā)胖

  現(xiàn)在的女性都希望自己能擁有漂亮的臉蛋,完美的身材。但是很多時(shí)候一些女性朋友都在為自己的體重而煩勞,不管是什么季節(jié),身材都很重要哦。尤其在這個(gè)嚴(yán)寒的冬天,如果您比較肥胖,又穿很多的衣服,整個(gè)人看起來都很臃腫,影響著我們的形象。那么今天三九小編就教你一招減肥瘦身的方法。下面就一起來看看吧。

  1、芝麻

  芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì),特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

  2、香蕉

  香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。

  3、蘋果

  蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸,防止下半身肥胖。

  4、紅豆

  可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等,對(duì)美腿有百分之百的效果。

  5、西瓜

  西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。

  6、沙田柚

  卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。

人發(fā)胖的危害 健康塑身 減肥食物 
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