哥本哈根減肥法注意事項
塊根芹是一種白色圓形的芹菜根。找不到就用芹菜代替。
油，建議用葵花油。其他油也可以，因為你不會大量食用油，所以任何油都可以使用。
茶—好是藥草茶
荷葉灰是一個古方，又稱荷葉灰方，是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。
荷葉灰具有很強的減肥效果，尤其是對減掉腹部和頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個：
1)荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕!
2)荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
因為荷葉灰減肥效果很好，制作方法又比較復(fù)雜，新聞爆出江西贛州出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰，主要特征是顏色發(fā)黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。
咖啡，如果你不適應(yīng)咖啡因，可以用無咖啡因咖啡代替。但不能用其他東西取代咖啡!
羊肉就是普通的羊肉。不能代替!
肉的烹飪方式人選，煮，烤，蒸的都行。
火腿：不限于豬肉的，可以是雞肉火腿。
你可以食用鹽，胡椒粉及其他調(diào)味料。
