蘋果減肥是今年非常流行的一種減肥方法，而且是不需要節(jié)食又能攝取營養(yǎng)的減肥方法，很多的減肥人士都在用這種方法減肥，效果非常的顯著，下面小編就為大家詳細的介紹蘋果減肥的正確方法及蘋果牛奶減肥法、蘋果雞蛋減肥法等非常不錯的一周減肥方法，一起看看吧。
蘋果減肥的正確方法
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
3、不管什么種類的蘋果都可以，不過，好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。
