中藥減肥 選擇中藥減肥前先看個(gè)人體質(zhì)(10)

  四、橘皮茶

  材料:干橘皮6克,茶葉6克。

  做法:把橘皮茶葉放到茶壺里,倒入開水加以浸泡,一般浸泡個(gè)10到15分鐘就可以了。

  功效:每天少都要喝一次,好分兩次沖泡,在午飯和晚飯后飲用。橘皮茶的好處在于它不僅開胃健脾,還嫩能消除積食,對(duì)于減肥和降脂都有非常不錯(cuò)的效果。對(duì)于肥胖癥、高血壓、高脂血癥均有治療作用哦。

  五、薏米綠茶

  材料:100克薏米、200克綠豆,20克綠茶

  做法:將薏米和綠豆用水洗干凈后放入鍋內(nèi),加600到800毫升的水一起煮,煮沸后加入綠茶再煮一分鐘即可。

  功效:不管是薏米還是綠豆都有很不錯(cuò)的消水腫的功效。而綠豆在夏天食用可以消暑,薏米還具有排毒的功效呢,而綠茶本身就是茶類中的減肥良品。三者加起來(lái),減肥效果一級(jí)棒。

  六、玫瑰蜜棗茶

  材料:5顆蜜棗、一小撮玫瑰粉。

  做法:將所有材料放到鍋內(nèi),加入500至600毫升的水一起煮,煮沸后就可以飲用了。

  功效:玫瑰蜜棗茶不僅可以有效清除宿便,還可以加快新陳代謝的速度,具有非常強(qiáng)大的去脂作用。除此之外,玫瑰還能疏肝解郁,對(duì)于肝臟的保護(hù)很有好處。配合甜蜜的含有豐富纖維素的蜜棗,減肥之余還很好喝呢!

  七、蒲公英薄荷瘦身茶

  材料:蒲公英100g(或干品30g)、干薄荷20g、干苦瓜20g、鮮檸檬10片。

  做法:將全部材料洗干凈后放入鍋,加上3大碗水一起煮,熬到剩下2碗水的時(shí)候,把火熄掉就可以了。

  用法:每天早、晚飯前各喝一碗,可依據(jù)個(gè)人口味加入少量蜂蜜,要堅(jiān)持喝夠15日哦。

  功效:這個(gè)茶能起到清熱利尿的作用,同時(shí)也可以減低血脂,水腫型的虛胖mm不妨考慮飲用哦。

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