今天看到一則新聞，一位新西蘭的女模特可以一次性吃下熱量高達1萬卡路里的早餐，卻依然能夠保持苗條的身材，看到這里小編不禁羨慕起來，我想這也是大多數(shù)愛美人士夢寐以求的吧?怎么吃才能不發(fā)胖呢?其實這并不難，今天小編就為大家介紹一些減肥的小妙招來幫助大家越吃越瘦。
如何才能越吃越瘦?
1、多喝白開水
吃了油膩的食物怎么辦?我們經(jīng)常會吃一些油膩的高熱量的食物，因為這些食物總是充滿誘惑，且味道鮮美，但是吃完之后就會后悔了。因為油膩的食物會導(dǎo)致消化減慢，體內(nèi)容易積聚脂肪，導(dǎo)致身材肥胖。因此，吃完油膩的食物我們首先要做的就是加速其消化速度。
小編建議大家可以多喝些白開水，因為白開水的消化速度非常快，可以促進腸道蠕動，避免大量的熱量被身體吸收利用。很多人認為白開水沒有味道，認為喝飲料也是可以的，其實并非如此。大多數(shù)的果汁中都含有糖分，其不僅不會加速食物消化還會延緩腸胃蠕動。因此，吃了過多油膩的食物之后我們可以多喝白開水。
2、飯后吃木瓜
吃了很多高熱量的食物之后我們還可以選擇性的吃一些水果，例如木瓜。為什么選擇木瓜呢?因為木瓜中有一種特殊的木瓜蛋白酶，它可以快速軟化肉類和高熱量食物，這樣一來就可以幫助腸胃快速消化食物，減少食物在體內(nèi)的“沉積”。
此外，木瓜中還含有多種氨基酸和維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)的含量都遠遠高于肉類食物。因此，木瓜不僅可以促進食物消化，還可以補充營養(yǎng)。
3、飯后吃一片蘿卜
吃過蘿卜的人都知道，蘿卜清爽順氣，適合解油膩。所以，如果吃完飯后有油膩難受的感覺，可以吃些蘿卜來解油膩，幫助腸道消化。冬天如果覺得生吃蘿卜太過于冷淡，可以用蘿卜燒湯，也是不錯的選擇。
蘿卜不僅可以幫助身體解油膩，還可促進食物消化，其中維生素C可以加快脂肪等高熱量食物的消化。
