女模暴食卻不長(zhǎng)胖 教你越吃越瘦的方法

  今天看到一則新聞,一位新西蘭的女模特可以一次性吃下熱量高達(dá)1萬(wàn)卡路里的早餐,卻依然能夠保持苗條的身材,看到這里小編不禁羨慕起來(lái),我想這也是大多數(shù)愛美人士夢(mèng)寐以求的吧?怎么吃才能不發(fā)胖呢?其實(shí)這并不難,今天小編就為大家介紹一些減肥的小妙招來(lái)幫助大家越吃越瘦。

  如何才能越吃越瘦?

  1、多喝白開水

  吃了油膩的食物怎么辦?我們經(jīng)常會(huì)吃一些油膩的高熱量的食物,因?yàn)檫@些食物總是充滿誘惑,且味道鮮美,但是吃完之后就會(huì)后悔了。因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)導(dǎo)致消化減慢,體內(nèi)容易積聚脂肪,導(dǎo)致身材肥胖。因此,吃完油膩的食物我們首先要做的就是加速其消化速度。

吃了油膩的食物怎么辦

  小編建議大家可以多喝些白開水,因?yàn)榘组_水的消化速度非常快,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),避免大量的熱量被身體吸收利用。很多人認(rèn)為白開水沒有味道,認(rèn)為喝飲料也是可以的,其實(shí)并非如此。大多數(shù)的果汁中都含有糖分,其不僅不會(huì)加速食物消化還會(huì)延緩腸胃蠕動(dòng)。因此,吃了過(guò)多油膩的食物之后我們可以多喝白開水。

  2、飯后吃木瓜

  吃了很多高熱量的食物之后我們還可以選擇性的吃一些水果,例如木瓜。為什么選擇木瓜呢?因?yàn)槟竟现杏幸环N特殊的木瓜蛋白酶,它可以快速軟化肉類和高熱量食物,這樣一來(lái)就可以幫助腸胃快速消化食物,減少食物在體內(nèi)的“沉積”。

  此外,木瓜中還含有多種氨基酸和維生素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肉類食物。因此,木瓜不僅可以促進(jìn)食物消化,還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

木瓜中還含有多種氨基酸和維生素

  3、飯后吃一片蘿卜

  吃過(guò)蘿卜的人都知道,蘿卜清爽順氣,適合解油膩。所以,如果吃完飯后有油膩難受的感覺,可以吃些蘿卜來(lái)解油膩,幫助腸道消化。冬天如果覺得生吃蘿卜太過(guò)于冷淡,可以用蘿卜燒湯,也是不錯(cuò)的選擇。

  蘿卜不僅可以幫助身體解油膩,還可促進(jìn)食物消化,其中維生素C可以加快脂肪等高熱量食物的消化。

減肥好方法 越吃越瘦的食物 
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