腹部減肥 四種食療方一月瘦10斤(7)

  腹部減肥中醫(yī)療法

  腹部不但有很多臟腑器官,也是許多經(jīng)脈循行和匯集之處,所以對(duì)腹部推拿,不僅能對(duì)局部疾病起治療作用,而且能對(duì)全身組織器官起調(diào)整和促進(jìn)作用。臨床實(shí)踐證明,揉腹療法對(duì)高血壓、心臟、腎臟病、腰痛及婦科多種疾病都有很好的治療作用或輔助治療作用。

  揉腹療法是指用手或肢體的其他部位,按各種特定的技巧動(dòng)作,在腹部體表操作的一種治病方法。推拿腹部時(shí),手法要求持久、有力、均勻、柔和,從而達(dá)到“深透”的作用。也就是說(shuō),手法要按要求持續(xù)運(yùn)用一定時(shí)間,根據(jù)病者的具體情況用一定的力量,動(dòng)作要有節(jié)律性,不要時(shí)快時(shí)慢,用力不可時(shí)重時(shí)輕,動(dòng)作要輕而不浮、重而不滯。要想取得良好的臨床效果,一定要掌握各種推拿手法。

  (一)揉腹部法的手法

  1)腹部推拿體位

  病人仰臥,兩手自然平伸,下肢伸直,肌肉放松,解開(kāi)腰帶,暴露皮膚,思想集中,呼吸自然。醫(yī)者坐在患者右側(cè)適當(dāng)位置進(jìn)行操作。

  2)腹部預(yù)備押法

  以手5指及掌面平按于腹部特定部位,先稍稍用力,然后逐漸減輕向下按壓力量,以手指羅紋面按于穴位而不動(dòng),為押法。押法常用于探求腹部穴位得氣,以便為下一步按摩治療作好準(zhǔn)備。

  3)掌平推法

  以掌根部著力于腹部體表,手指伸直。然后,用肘關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),帶動(dòng)掌面沿經(jīng)絡(luò)循行路線作單方面沉緩?fù)七M(jìn),連續(xù)操作5~15次。此法較拇指平推法刺激緩和,具有較好的活血解痙、寬胸理氣作用,常用以治療腰背酸痛、胸腹脹悶等病癥。

  4)指腹揉法

  以食指、中指、無(wú)名指指腹揉動(dòng)腹部特定穴位,呈直線或同心圓式推進(jìn)。

  5)托法

  患者仰臥,操作者將食指、、中指、無(wú)名指、小指伸直并攏,在腹部觸及下垂之胃大彎輪廓后,以手指羅紋面與掌小魚(yú)際緣著力,托住胃大彎,順著患者深吸氣運(yùn)動(dòng),將胃大彎沿逆時(shí)針?lè)较蛏贤?。此法用于胃下垂的治療,有益氣健脾,提升胃腑的作用?/p>

  6) 按法

  按是壓的意思,即用手指、掌面或肘尖著力逐漸用力下壓,稱為按法。用指面著力的稱指按法,用掌面著力的稱掌按法,用肘尖著力稱肘壓法。指按法有開(kāi)竅通閉、散寒止痛之功用;掌按法則能舒松筋脈、溫中散寒。指按法接觸面小,刺激強(qiáng)弱容易控制,適用于人體各部的經(jīng)絡(luò)穴位,如按揉足三里、三陰交、胃俞等。

腹部減肥小竅門 腹部減肥的運(yùn)動(dòng) 腹部減肥食療方 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...