二、穿高跟鞋瘦腿的技巧
雖然穿上高跟鞋走路算不上什么難事，但如果想要使減肥的效果來得更好、走路的姿勢(shì)更優(yōu)雅，其實(shí)還有一些小技巧。
1、挺胸收腹
穿上高跟鞋以后，人的重心是前傾的。不要總是擔(dān)心走路不自然，應(yīng)刻意地挺直上半身并收腹，保持這樣的姿態(tài)多練習(xí)一段時(shí)間，就能很快習(xí)慣了。
2、大腿要抬起
可能很多人覺得，穿著高跟鞋走路已經(jīng)很累了，如果再高抬腿走路，豈不是更累嗎?當(dāng)然，也不是高抬腿那么夸張，只要大腿能帶動(dòng)小腿向前跨步，而不是小腿一直在拖著大腿走就可以了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣走路會(huì)顯得更輕盈，不會(huì)輕易地覺得累。
3、腳心用力
穿著高跟鞋走路，本來就需要保持一定的平衡。所以，在腳著地的時(shí)候，不要用腳尖或是腳跟先著地，而是有意識(shí)地讓腳心部位用力，這樣還可以避免鞋跟發(fā)出刺耳的聲音。
三、如何選擇高跟鞋
1、穿粗跟鞋
高跟鞋有很多款式，很多人青睞于穿鞋跟又高又細(xì)的鞋子，這樣的鞋子雖然好看，但是往往走不了多遠(yuǎn)就堅(jiān)持不住了。不僅是因?yàn)槔郏€會(huì)有腳被擠得疼的現(xiàn)象，這就使人很輕易地放棄了高跟鞋。
其實(shí)，我們完全可以選擇鞋跟較粗的鞋，這樣可以分散身體的重力，不會(huì)給腳跟帶來很大的壓力，可以保持較長(zhǎng)時(shí)間的站立和行走。
另外，高跟鞋的高度好在6-8厘米，若是太低，則起不到瘦身的效果，而太高很容易把腳扭傷。
2、選擇露趾的高跟鞋
天氣漸漸地暖和了，在購(gòu)買高跟鞋的時(shí)候，可以選擇露腳趾的。因?yàn)楦吒幸欢ǖ男倍龋_趾會(huì)抵在鞋尖的位置，時(shí)間久了，會(huì)造成腳趾疼痛。如果能將腳趾露出來，就可以有效緩解腳趾疼痛，也能給整個(gè)腳部帶來更多的舒適感。
結(jié)語：春天到了，很多人開始想盡辦法減肥，畢竟一冬天過來，贅肉聚了一身，想一下子甩掉真不是一件容易的事。很多人沒有專門的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)減肥;節(jié)食更是可能會(huì)損害身體的健康。其實(shí)，對(duì)于女性來說，只需要穿上合適的高跟鞋，問題就解決了大半。穿上高跟鞋，不僅可以有效地瘦腿，還能矯正走路的姿態(tài)，可謂一舉兩得。
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