1、走路減肥法
我們在平時的時候，都要走路。如果你肚子上有肉的話，那么就記得用下面的方法。
在走路的時候，收腹，記得，要用大的力氣把腹部收起來，然后再用平時的方式和頻率走路就行了，這樣，會讓肚子上的肉有緊迫感，從而達到緊致腹部皮膚，達到減肥的目的。
2、坐姿吃法收腹法
這個與走路時的狀況是一樣的，實際上，依然是，你坐著的時候，也要記得，收緊腹部，吃飯的時候，也要收緊腹部。
這種情況下，依然是可以用收緊腹部的方式讓你的肚子感覺到壓迫感，從而達到少吃飯，瘦腰的目的。
3、輕柔按摩
就是平時沒有事的時候，例如在看電影，看電視或者是聽歌的時候，可以用右手撫摸肚皮或者是輕柔按摩的方式來對腹部進行脂肪的燃燒。
這個，就是以肚臍眼為中心，然后右手以上為中心在肚皮上順時針，記得，必須是順時針打圈，這樣，一直堅持到睡覺為止。
4、穿緊身衣法
腹部上的肉是很難減的，有一種方法可以讓腹部自我進行控制。那就是，穿緊身衣法。
我們下身可以穿寬松的，但如果是胖上身的話，我建議穿瘦一點兒衣服，尤其是腰身處的衣服一定要瘦。
這樣，會腹部裹起來，讓其時刻被提醒太胖了，太胖了，壓迫其，收緊其，燃燒脂肪就會達到減腰的目的。
5、緊捏法
這種緊捏法，你得受得了疼痛。那就是把兩手從后腰的地方一直用力搓到肚臍，記得，必須用大力的，然后把肥肉擠到肚臍這里后，然后兩只手再大力的抓捏它，用力地捏和抓。
這樣，重復來回半個小時，腹部有酸疼感，堅持半個月一個月的就會起到非常好的效果。
6、食療法
對于減肥的人來講，記得，我們平時的時候，不要吃燒烤再喝啤酒，否則這種的是能讓肚子胖起來的。
好是可以吃一些能幫助燃燒脂肪的食物，例如蜂蜜或者是白醋，都有不錯的效果的。
蜂蜜給出的建議就是，如果你喝一次發(fā)現(xiàn)臉上長痘的話，就停止不要再用了。而白醋如果你覺得惡心嘔吐的話，也建議停掉。
